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抚松期货配资 网 2020-05-15 450 10

她既能参加比基尼比赛,又能当教练,主要是她还是在校大学生

凯蒂·科里奥(Katie Corio)是社交媒体的健身偶像,比基尼冠军运动员。她启发了全世界的粉丝,让他们过着健康的生活,启发他们正确的健身。接下来就和一只看看她的故事吧。
凯蒂生于美国新墨西哥州,于2012年移居加利福尼亚。年仅18岁的她开始在加利福尼亚州圣地亚哥州立大学学习运动技能学。
尽管她一直很爱运动,经常滑雪和打排球,但凯蒂开始在大学里过着不健康的生活。她的体重很快就增加了。到2012年底,凯蒂对自己的外表感到不满意,她想雕刻一个健美的身材。
正是在这一点上,她决定开始在体育馆中进行严格的训练。凯蒂18岁那年开始了自己的健身之旅。
到2015年,年仅21岁的凯蒂塑出了难以置信的身材。她花了两年的节食和锻炼时间,为自己的进步感到自豪。凯蒂爱上了健身。她在社交媒体上关注比基尼运动员并欣赏他们的体格之后,她将目光投向了比基尼比赛。
同年,经过几个月的准备,凯蒂进入了她的第一场比赛-2015年全国人大(NPC)健美赛,令人印象深刻的是,她获得了第一名。赢得首场比赛后,凯蒂比以往任何时候都更有决心努力锻炼。她开始专注于获得职业卡。
凯蒂实现了自己的雄心壮志,即雕刻自己的梦以求的身材并成为比基尼运动员。不久,全世界都注意到了她的健身故事。年仅22岁的凯蒂在Instagram上吸引了一大批追随者。被她的身材所钦佩,她成为了网上的明星。在这一点上,凯蒂帮助他人健身。获得资格后,她开始在自己的网站上提供私人教练服务。
凯蒂每周训练6天,以保持最佳身材。由于她作为私人教练,所以要忙于工作,因此她非常喜欢将节省时间,保持自己的锻炼在一个小时以下。她喜欢一次锻炼多个肌肉群,但腿部锻炼除外。
与其他运动员不同,凯蒂一天只吃4顿饭,而不是通常的6-8顿饭。她觉得自己的身体仍然可以保持这种状态,并且喜欢少吃多餐。
但是,凯蒂的非正统方法并不仅限于此。在比赛前,她仍然吃冰淇淋和布朗尼蛋糕,尽管它们是用蛋白粉制成的。她是自由饮食的忠实粉丝,她尝试尽可能自由地进食并把热 量控制在一定范围中。
凯蒂的故事教会我们,如果不高兴就做出改变。她对自己的身体不满意,并积极寻求改变自己,最终成为冠军。我们可以从凯蒂的故事中学到的一件事是,即使生项任务繁多,也能取得成功。她努力地做一名大学生,作为比基尼运动员参加比赛,并在22岁时帮助他人健身,还成为了认证的私人教练。

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